728x90 반응형 아침식사 대용1 보약보다 몸에 좋은 아침 음식 아침 공복에 먹으면 보약보다 몸에 좋은 음식을 알려드립니다. "아침은 황제처럼, 점심은 평민처럼, 저녁은 거지처럼 먹어라"는 말이 있습니다. 아침 식사는 하루 세끼 중 가장 중요하다는 것은 아시겠지만, 바쁜 일상으로 아침을 거르는 분들이 많습니다. 하지만 아침을 거르면 에너지가 부족해 정상적인 신체 활동을 제대로 하지 못하고, 포도당을 가장 많이 필요로 하는 뇌는 활동 능력이 떨어져 지적 활동이 둔해지게 됩니다. 연구에 따르면 아침 공복에 음식을 거르게 되면 살이 찔 확률이 높아지고 하루 종일 피곤함과 에너지가 부족하게 된다고 합니다. 그래서 아침 공복에 좋은 음식을 선택해서 먹는 것이 중요합니다. 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 미지근한 물 아침잠을 깨기 위해 물을 마시는 것은 아주 중요하며, 각종 건강.. 2022. 1. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형
